Hatha Yoga
Kraft, Flexibilität und innere Balance

Erlebe einen ganzheitlichen Einstieg in die Welt des Hatha Yoga. In diesem Workshop verbinden wir achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kurze Meditationseinheiten zu einer harmonischen Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Im Mittelpunkt stehen ruhige, klar angeleitete Bewegungsabfolgen, die Kraft, Flexibilität und innere Balance fördern. Du lernst, Deinen Atem bewusst einzusetzen, Verspannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Jede Übung wird verständlich erklärt und individuell an Dein Erfahrungsniveau angepasst – ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger oder alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten.

Der Workshop bietet Dir:

• eine Einführung in grundlegende Hatha-Yoga-Asanas
• Techniken zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Atemübungen zur Entspannung und Energiesteigerung
• kleine Meditationen für mehr mentale Klarheit und Gelassenheit
• Zeit für Dich, um im Hier und Jetzt anzukommen

Tauche ein in eine wohltuende Praxis, die Dich stärkt, zentriert und Dir neue Leichtigkeit schenkt.